পিসিওএসের সমস্যায় কারা বেশি ভোগেন, হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পরার লক্ষণ সম্পর্কে জানুন

নিত্যদিনের জীবনযাত্রার ভুলের কারণেই কিন্তু পিসিওএসের সমস্যায় ভোগেন সকলে, এমনটাই মত চিকিৎসকদের। আর এই রোগে যারা ভোগেন তাদের কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত ঋতুস্রাবের সমস্যা হয় অর্থাৎ শরীরে অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ বেশি হওয়ার কারণে ডিম্বাশয়ের চারপাশের ছোট ছোট সিস্ট তৈরি হয়।

যে কারণে মহিলাদের ওজন হু হু করে বাড়তে থাকে। হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পরার লক্ষণ সম্পর্কে জানেন?

• কী কী রোগে ভোগেন ব্যক্তি

পিসিওএস বা পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমে আক্রান্ত মহিলাদের শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ কম থাকে। রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে বা যারা ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপের রোগে ভুগছেন তাদেরও কিন্তু এই অসুখে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা থাকে। শরীরে হরমোন ঠিকঠাক কাজ না করে অর্থাৎ হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ফলেই কিন্তু এই সমস্যায় ভোগেন সকলে।

• ওজন বাড়ে

রক্তে শর্করার ও কর্টিসলের মাত্রার যদি শরীরে সঠিক না থাকে, বা তা যদি ক্রমশ বাড়তে থাকে তাহলে কিন্তু পিসিওএসে আক্রান্ত হতে পারেন। ব্যক্তি আর যে কারণে তার ওজন হু হু করে বাড়তে থাকে। পেটের চারপাশে চোখ পরিমাণে চর্বি বাড়তে থাকে। যা আটকানো দায় হয়ে পড়ে ব্যক্তির। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এমন সমস্যায় ভোগেন সকলে। চিনি যুক্ত খাবার

পিসিওএসে আক্রান্ত ব্যক্তির ডায়াবেটিস হবেই। আবার যারা সুগার রোগে আক্রান্ত তারাও পিসিওএসে আক্রান্ত হন। আর ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে তার চিনি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা ক্রমশ বাড়তে থাকে। এই সময় যদি আপনি চিনি বা চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে না চলেন তাহলে কিন্তু ওজন কখনোই নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন না।

• ক্লান্ত হওয়া

আপনার শরীরে যদি কর্টিসল বা থাইরয়েড হরমোন হু হু করে বাড়তে থাকে। তাহলে কিন্তু শরীর ক্লান্ত হতে থাকবে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ব্যক্তি ক্রমশ ক্লান্ত হতে থাকেন। সেভাবে ব্যক্তি কোন কাজ করতে পারেন না। তাই আগেই সাবধান হোন।

• চুল পড়ে

পিসিওএসের কারণে ব্যক্তির চুল প্রচন্ড পরিমাণে পড়তে থাকে। সেই সঙ্গে শরীরের টেস্টোস্টেরণের মাত্রা হু হু করে বাড়তে থাকে। চুলের চারপাশে অনেক সময় লাল লাল গোটাও কিন্তু তৈরি হতে থাকে।

• পিরিয়ডসের সমস্যা

যে ব্যক্তি পিসিওএস রোগে আক্রান্ত তাদের কিন্তু নিয়মিত পিরিয়ডসের সমস্যা হয়। তাই এই সময় তাদের খাবারদাবার দিকে বিশেষ নজর দিতে হয়। তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকলে ঋতুস্রাব কিন্তু নিয়মিত ঠিক হবে।

• কী খাবেন, কী খাবেন না

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যারা পিসিওএস রোগে আক্রান্ত তারা কিন্তু জাঙ্ক ফুড, ভাজা প্রক্রিয়াজাত কোনও খাবার, কেক পেস্ট্রি, চকোলেট, পাউরুটি, বার্গার, ময়দার কোনও খাবার, মিষ্টি, আইসক্রিম, তেলে ভাজা অবশ্যই এড়িয়ে চলুন। তার পরিবর্তে মাছ, কুমড়ার বীজ, সূর্যমুখী, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, টম্যাটো এগুলি খাওয়ার চেষ্টা করুন।

English summary

Do you know about the symptoms of hormonal imbalance?