Home Remedies For Cough And Cold: নাজেহাল হচ্ছেন সর্দি-কাশিতে, ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকায়

Updated: Saturday, August 19, 2023, 15:12 [IST]

চলছে বর্ষাকাল, আর এসময় ঠাণ্ডা গরমে সকলেরই সর্দি কাশি লেগে থাকে। পাখা চালালে লাগে ঠান্ডা আবার না চালালে লাগে গরম। শিশু থেকে বয়স্ক ব্যক্তিদের সকলেরই কিন্তু সর্দি কাশি লেগে থাকে। গলা ব্যথা আর সর্দি কাশি ঠান্ডা লাগা ইত্যাদি যদি আপনি ঘরোয়া টোটকার মাধ্যমে এগুলো কমাতে চান তাহলে মেনে চলতে পারেন এই টিপসগুলি।

এসময় আপনি দুধে মিশিয়ে হলুদ খেতে পারেন। ভারতীয়দের প্রত্যেকের রান্না ঘরেই কিন্তু হলুদ থাকে। দুধও থাকে। হলুদে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যদি আপনি গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খান তাহলে আপনার সর্দি কাশি কমবে। তাই এই বর্ষায় যদি আপনার সর্দি কাশি হয় বা ঠাণ্ডা লাগে তাহলে রাতে শোয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খান। তাহলে দ্রুত এর থেকে মুক্তি পাবেন।

কর্পূর

কর্পূর বিশেষত পুজোর কাজে ব্যবহার করে থাকি আমরা। তবে কর্পূর দিয়েও কিন্তু ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি কাশি কমে। কারণ কর্পূর রয়েছে আন্টি ব্যাকটেরিয়াল, আন্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য। কাশি কমাতে কর্পূরের জুড়ি মেলা ভার। একটা চামচে দুটো বা তিনটে কর্পূর নিয়ে আগুন জ্বালান, যতক্ষণ আপনি আগুন দেখতে না পাবেন ততক্ষণ সেই ধোঁয়াটি নেবেন। এতে আপনার শ্বাসকষ্ট দূর হবে। কাশি কমবে।

আদা ও মধু মিশিয়ে খান

যদি আপনার প্রচন্ড পরিমাণে ঠাণ্ডা লাগে এবং গলা ব্যথা করে বা গলা খুসখুস করে বা গলা হালকা হালকা চুলকায় তাহলে কিন্তু আদা থেঁতো করে ফুটন্ত জলে দিয়ে দিন, তারপর তাদের কিছুটা মধু মিশিয়ে জল দিন। ভালোভাবে গরম করুন সেটি, তারপর উষ্ণ হালকা ঠান্ডা গরম জলটি আপনি খান। তাহলে দেখবেন গলায় খুব আরাম লাগবে এবং ঠাণ্ডা লাগাও কমবে।

চিকেন স্টু

ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি কাশি থেকে বাঁচতে চিকিৎসকরা কিন্তু চিকেন স্টু খেতে বলেন। চিকেন স্টু খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য এমনিতেও বেশ ভালো। কারণ মুরগির স্যুপ খেলে দেহে শ্বেত রক্তকণিকা নিউট্রোফিলের গতিবিধিকে কমিয়ে দেয়, এটি খেলে আপনার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও বাড়াবে। যখন এটি খাবেন তখন অবশ্যই এটি গরম গরম খাবার চেষ্টা করবেন।