Tap to Read ➤

স্বাস্থ্যের পক্ষে প্রচণ্ড উপকারী পীচ ফল

ত্বকের সমস্যা থেকে হজমের গণ্ডগোল, নিমেষে দূর করবে এই ফল
সুস্বাদু ফল খেতে কম বেশি সকলেই ভালোবাসেন, পীচ হল তেমনই রসালো একটি ফল
তবে এটি যে শুধু খেতেই ভালো তা নয়, পীচ অসাধারণ পৌষ্টিক গুণেও সমৃদ্ধ একটি ফল
পাকা পীচের মধ্যে রয়েছে এমন কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরে ফ্রি র‍্যাডিকেলের উৎপাদন বন্ধ করে, ফলে শরীর সতেজ থাকে
ফ্রি র‍্যাডিকেল হল বিজোড় ইলেক্ট্রন সংবলিত বস্তু যা দেহে ঘন ঘন কোষ বিভাজন ঘটায়, ফলে শরীর দ্রুত বার্ধক্যের দিকে এগিয়ে যায়
ফাইবার সমৃদ্ধ পীচ ফল অতিরিক্ত খিদে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ফলে হজমের গণ্ডগোল হতে বাধা দেয় এই ফল
এছাড়াও পীচ ফলের রসে এক প্রকার পদার্থ থাকে যা অন্ত্রের কাজকে সুষ্ঠু ভাবে পরিচালিত করে, ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় না
ত্বকের যত্ন নিতে পীচ ফলের উপকারিতা অপরিসীম, এটি 'ভিটামিন সি' সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সাহায্য করে, এটি কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে যা ত্বকের কোষের শক্তিকে বাড়ায়
পীচ ফলে থাকা ক্যাফেইড অ্যাসিড, ক্যারোটিনয়েড এবং পলিফেনল শরীরে ক্যানসার হওয়ার প্রবনতাকে কমিয়ে দেয়।