নিজেদের ফিট ও স্লিম–ট্রিম রাখতে কোন খাবারগুলি ডায়েটে রাখেন বলি তারকারা
বলিউড অভিনেত্রীদের মতো শরীর যদি পেতে চান তবে অবশ্যই আপনাকে মেনে চলতে হবে তাঁদের ডায়েট। আসুন জেনে নেওয়া যাক কী খান বলিউডের চেনা অভিনেত্রীরা।
moumita bhattacharya
এভারগ্রিন মালাইকা অরোরা নিজেকে ফিট রাখতে খান মালবারি ভেজিটেবল স্টু। এতে থাকে গাজর, বিন, ফুলকপি, নারকেলের দুধ, কারি পাতা। এক কাপ সবজিতে থাকে ১৩৪ ক্যালরি।
করিনা কাপুর প্রাতঃরাশে খান বাড়িতে তৈরি পুরভরা পরোটা। যা স্বাস্থ্যকরও বটে। একটা পরোটায় ২৫৮ ক্যালরি থাকে।
মহেশ ভাট এই বয়সেও নিজেকে ফিট রেখেছেন, তার রহস্য তিনি পালংশাক–গাজরের স্যুপ খান। এক বাটি স্যুপে রয়েছে ১৩৮ ক্যালরি ও ৫.৯ গ্রাম প্রোটিন।
আলিয়া ভাটের বিটরুট স্যালাড এখন খুবই হিট। খেতেও দারুণ আর এটা সুপার হেলদি। এই স্যালাডে রয়েছে ২৬ ক্যালরি।
শ্রুতি হাসানের স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে রয়েছে বিনস–মাশরুম ক্যাসারোল, যা খুব সহজে তৈরি হয় আর খেতেও দারুণ।
ডিমের ভুজিয়া প্রাতঃরাশে খান কিংবদন্তী অভিনেতা অমিতাভ বচ্চন। ২টো ডিমে রয়েছে ১৯০ ক্যালরি ও সোডিয়াম–পটাশিয়াম। নিউট্রিশানে ভর্তি ডিম খেয়েই সকাল শুরু করেন তিনি।
এটা সকলেই জানেন যে দীপিকা পাড়ুকোন তাঁর মায়ের হাতে তৈরি রসম–ভাত খেতেই পছন্দ করেন। এই ভারতীয় খাবারে রয়েছে ৭৩ ক্যালরি ও ১১টি কার্বস।
বলিউডের কিং খান শাহরুখের পছন্দ সাধারণ ডাল–ভাত ও পেঁয়াজ। তবে এটা সাধারণ হলেও এক বাটি ডাল–ভাতে রয়েছে ৪০৫ ক্যালরি।