Tap to Read ➤

জিরে আপনার শরীরের কী কী উপকারে লাগছে, জানেন কি?

রোজ জিরে খেলে আপনি কতটা সুস্থ থাকবেন জানেন?
paramita das
গোটা জিরে বা জিরে গুড়ো সাধারণত আমরা রান্নার মশলার কাজে ব্যবহার করে থাকি। তবে জিরে খাওয়া শরীরের পক্ষে খুব ভালো।
জিরে রোজ খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়, দেখুন
জিরে খেলে হজমশক্তি বাড়ে। কারণ এতে এনজাইম থাকে, যা হজমশক্তি বাড়াতে সহায়ক।
যদি আপনি রোজ ১ চামচ জিরে খান তাহলে আপনার শরীরে ২০ শতাংশ আয়রণ আপনার শরীরের ভিতরে যাবে।
জিরেতে থাকে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল , যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
আপনি ফ্রি র‍্যাডিকেল নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাহলে নিত্যদিন জিরে খান। এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে।
যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তাহলে আপনি জিরের জল খেতে পারেন।
ওজন বা শরীরের বাড়তি চর্বি কমাতে আপনি জিরে খেতে পারেন।