Tap to Read ➤
জানেন কি কুমড়ো স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক কতটা উপকারী?
কুমড়োর গুনাগুন জেনে নিন
Kalyan
কুমড়ো চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে
কুমড়োয় রয়েছে বিটা ক্যারোটিন। এটি আমাদের ‘ভিটামিন এ’ প্রদান করে, যা চোখের জন্য ভালো
কুমড়ো ওজন কমাতে সাহয্য করে
কুমড়োতে ফাইবার বেশি এবং ক্যালোরি কম থাকে। যার কারণে কুমড়ো ওজন কমাতে সাহায্য করে
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে কুমড়ো
কুমড়োর বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে থাকে। কুমড়োর বীজে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভালো
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে কুমড়ো
কুমড়ো ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিনে পূর্ণ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে
ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে কুমড়ো
গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ পরিমাণে আলফা এবং বিটা-ক্যারোটিন যুক্ত খাবার খাওয়া নির্দিষ্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে