Tap to Read ➤

সুন্দর ত্বক পেতে রোজ খান করলা, জেনে নিন এর গুনাগুন

কেন এই সবজি খাবেন?
paramita das
করলা বা উচ্ছের নাম শুনলে আমরা অনেকেই খেতে চাই না। তার কিন্তু একটাই কারণ, এটি খুব তেতো।
কিন্তু জানেন করলায় কিন্তু অনেক উপকার আছে। এতে থাকে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেট থাকে। এটি খেলে আপনার শরীর ভালো থাকবে।
জানেন করলা খেলে ত্বক উজ্জ্বল থাকে। এতে থাকে ভিটামিন সি। যা ত্বকের বার্ধক্য ও বলিরেখা দূর করতে সক্ষম।
করলাতে থাকে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি থাকে, যা ব্রন কমাতে সহায়ক।
এই সব্জিতে থাকে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল। এটি রক্ত পরিষ্কার করতে সক্ষম।
করলাতে থাকে জিঙ্ক, বায়োটিন, ভিটামিন সি, ত্বক ও শরীর সুস্থ রাখতে এটি খাওয়া খুব দরকার।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি নিত্যদিন খাওয়া খুব ভালো।
ওজন কমাতে করলা খাওয়া খুব দরকার। এটির রস বা সিদ্ধ খান নিত্যদিন।