Tap to Read ➤

৭৯ বছরেও সুপার ফিট বিগ বি, জানুন অমিতাভ বচ্চনের ফিটনেস সিক্রেট

আশিতে পা রাখতে চলেছেন। চোখ-মুখে বলি রেখা গভীর হলেও, উঠতি অভিনেতাদের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে কাজ করে চলেছেন বলিউডের শেহেনশা অমিতাভ বচ্চন
কেরিয়ারে দূর্দান্ত সাফল্য,গুরুগম্ভীর কন্ঠ এখনও দর্শকদের মুগ্ধ করে হিন্দি সিনেমা জগতের কিংবদন্তি অভিনেতা অভিতাভ বচ্চন।
তার এই ফিট অ্যান্ড ফাইন লুকের নেপথ্যের কারণ খুঁজতে মুখিয়ে থাকে তার ভক্তরা।
৭৯-এ তার এই ফিটনেস কিন্তু মনে ঈর্ষা তৈরি করে, অমিতাভ বচ্চনের সমসাময়িক অভিনেতাদের মনে।
আসুন জেনে নিন, বড়ে মিঞা কীভাবে রাখছেন নিজের খেয়াল?
কাজের পাশাপাশি খাবারের প্রতি তিনি কিন্তু বেশ সচেতন। মেনে চলেন বেশকিছু নিয়ম।
লখনৌতে গুলাবো-সীতাবোর শুটিং চলাকালীন সেখানে এক হোটেলের সেফ জানিয়ে ছিলেন ব্রেকফাস্টের সময় বিগ বি এক গ্লাস দুধ ও ডিম ভুজিয়া খেতে পছন্দ করতেন।
শক্তি বৃদ্ধি এবং সতেজ থাকার জন্য ব্রেক ফাস্টের পর তিনি কখনও ডাবের জল, আমলা জুস, আমন্ডস তার খাদ্য তালিকায় রাখেন।
বিগ বি সাধারণত লাঞ্চ খুব হালকা করে থাকেন। লাঞ্চের সময় তিনি ২-৩টি রুটি, সাধারণ ডাল এবং সবজি খান। ২০০২ সালে তিনি আমিষ খাওয়া বন্ধ করে সম্পূর্ণ নিরামিষ ভোজী হয়ে গেছেন।
ডিনারে তিনি সুপ খেতে বেশি পছন্দ করেন। তবে মাঝে মধ্যে টেস্ট পরিবর্তনের জন্য পনির ভুর্জি খেতে বেশ পছন্দ করেন।
বচ্চন স্যার কিন্তু চাট খেতে ভিষণ ভালোবাসেন। কেবিসি ১২ এর একটি এপিসোডে দিল্লির চাটের প্রতি তার দূর্দান্ত ভালোবাসার কথা প্রকাশ করেন।
অভিতাভ বচ্চন কিন্তু নিজের শরীরকে ফিট রাখার জন্য অনেকদিন আগেই অ্যালকোহল সেবন করা বন্ধ করেছেন। পাশাপাশি তিনি চা বা কফি বা ক্যাফেইন যুক্ত খাবার থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রেখেছেন।
শরীরের ব্লাড সারকুলেশনকে ঠিক রাখার জন্য অমিতাভ বচ্চন শরীরচর্চার পাশাপাশি নিয়ম করে প্রতিদিন ২০ মিনিট হাঁটেন।