Tap to Read ➤

যোগভ্যাসের দ্বারা যাবতীয় চিন্তা, অশান্তি দূর করা সম্ভব

যোগার সাহায্যে পিঠ, ঘাড় ও শরীরের নানা অঙ্গের ব্যথা ঠিক করা সম্ভব
কিছু যোগাসন শরীর নমনীয় করতে সাহায্য করে
যোগ করলে মাংসপেশির জোর বাড়ে
ভুঁড়ি কমানোর জন্য প্রতিদিন যোগা করুন
যোগের দ্বারা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব
যোগাসন করলে শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে
রোগ থেকে বাঁচার ভালো উপায় হল যোগাসন
শ্বাস আসনের দ্বারা ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়
যোগাসন করলে স্ট্রেস কমে, পর্যাপ্ত ঘুমও হয়
মন অস্থির হয়ে উঠলে যোগাসন করুন, এতে মনের এবং আত্মার শান্তি মিলবে
বার্ধক্যজনিত রোগ এবং কষ্টের হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে যোগাসন করতে ভুলবেন না