Tap to Read ➤

গরমে ধুলো আর দূষণ থেকে বাঁচার উপায়

দিন দিন বাড়তে থাকা বায়ু দূষণের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে বাঁচবেন কী করে?
রাজধানী দিল্লি হোক কিংবা তিলোত্তমা, বায়ু দূষণের জেরে জেরবার দেশের অধিকাংশ শহর
জানেন কি? বাতাসে বায়ু দূষণ সারা দিনে ৪৪টি সিগারেট খাওয়ার সমতুল্য ক্ষতি করে ফুশফুশের
বায়ু দূষণ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবথেকে শ্রেষ্ঠ উপায় হল দিনে ১০ থেকে ১২ ঘন্টা এয়ার পিউরিফায়ার চালু রাখা
করোনার দৌলতে এখন সকলের মুখে মাস্ক মাস্ট, কিন্তু দূষণ থেকে মুক্তি পেতেও মাস্ক খুব প্রয়োজনীয়
যোগ ব্যায়াম করলে শুধুমাত্র যে শরীর সুস্থ থাকে তাই নয়, উপরন্তু শক্তিশালী রাখে ফুশফুশকেও, যা দূষণ রোধ করে
ঘর সাজানোর জন্য ইন্ডোর প্লান্ট খুব কার্যকরী, কিন্তু সেই সঙ্গে ইন্ডোর প্লান্ট বায়ু দূষণের হাত থেকেও রক্ষা করে
বায়ু দূষণ আর ধুলোবালির প্রভাব থেকে বাঁচার জন্য বাড়ি বা ফ্ল্যাটে পর্যাপ্ত পরিমানে যাতে সূর্যের আলো ও বাতাস খেলতে পারে তার ব্যবস্থা করা
শরীরের সঙ্গে ফুশফুশকে বাঁচাতে খুব জরুরী হল প্রপার ডায়েট, গম জাতীয় খাবার খাওয়া দূষণ থেকে শরীর থেকে বাঁচাতে জরুরী