Tap to Read ➤

ইয়ং জেনারেশনও আক্রান্ত হচ্ছে আর্থ্রাইটিসে, মুক্তি পাবেন কীভাবে জানেন?

ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে মানুন এই টিপস
paramita das
বর্তমানে অত্যন্ত পরিচিত রোগ হল আর্থ্রাইটিস। মানুষের জীবনে এই অসুখ এখন ওতোপ্রোত ভাবে জড়িয়ে আছে।
এই রোগ হলে জয়েন্টে জয়েন্টে খুব ব্যথা হয় এবং হাত, পা ফুলে যায় অনেকের। এই রোগ কিন্তু বর্তমানে প্রাপ্ত বয়স্ক থেকে তরুণদের হচ্ছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, করোনা আসার পর থেকে শিশুদের মধ্যেও এই রোগের প্রবণতা বাড়ছে।
কম বয়সে আর্থ্রাইটিস হলে যেসব লক্ষণগুলি দেখা যায় দেখে নিন,
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর দেখবেন আপনার জয়েন্টে ব্যাথা হবে, না হলে ঠোঁট ফুলে যাবে।
অনেকের ঘুম থেকে ওঠার পর হাঁটুও ফুলে যায়, সেই সঙ্গে খুব ব্যাথাও হয়।
আর্থ্রাইটিস কী কী কারণে হয় তা আমরা হয়তো অনেকেই জানি না, তা জেনে নিন।
এই রোগ হওয়ার প্রধান কারণই হল স্থূলতা। আমাদের সঠিক সময়ে খাওয়া দাওয়া করা উচিত।
আমরা অনেক সময়ে শরীরের ব্যাথা কমাতে স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ খেয়ে থাকি। এর কারণেও এই রোগ হতে পারে।
বেশিদিন যদি কোনও ব্যক্তির আর্থ্রাইটিস থাকে তাহলে দিন যত এগোবে এই রোগ তত বাড়তে থাকবে।
কীভাবে আর্থ্রাইটিসের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন, দেখি নিন ঘরোয়া টোটকা।
ওজন কমানোর পরে আপনার এই ব্যাথা কমতে পারে।
যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাহলে আপনার শরীরের জয়েন্টের কাজ ভালো হয়। তাছাড়া রোজ সাঁতার কাটলেও এই ব্যাথা কম থাকে।
রোজ পুষ্টিকর খাবার খান। শাক সব্জি খান। তবে চিনি, ভাজা খাবার, ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলাই ভালো।