Tap to Read ➤

ব্রেক আপের পর নিজেকে স্ট্রং রাখবেন কীভাবে, জেনে নিন

বাড়িয়ে তুলুন আত্মবিশ্বাস
paramita das
প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে ভাঙা গড়া লেগেই থাকে। সম্পর্ক ভেঙ্গে গেলেও সেই আচড়ের দাগ থেকে যায় চিরকাল।
সেই মানসিক যন্ত্রণার সম্মুখীন যারা হন তারাই একমাত্র বোঝেন সেই কষ্টটা।
এই কষ্ট থেকেই অনেকে অনেক খারাপ পথ বেছে নেন। কেউ আবার সুইসাইডও করতে যান।
তবে এই মানসিক চাপ থেকে বেরোনোর জন্য কিছু টিপস রইল। তা দেখে নিন এক নজরে।
এই সময়ে নিজের শরীরের যত্ন নিন। নিয়মিত ব্যায়াম করলে আপনার স্ট্রেস অনেকটাই কমবে।
এই চাপ থেকে বেরোতে আপনি আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সাহায্য নিন। যদি পারেন একজন থেরাপিস্টেরও সাহায্য নিতে পারেন।
এমন কিছু কাজ করুন যাতে আপনি ব্যস্ত থাকতে পারেন। খারাপ চিন্তা থেকে দূরে থাকুন।
আপনি রান্না করতে পারেন। এতে আপনার অনেকটা সময় কাটবে এবং খারাপ চিন্তা থেকে আপনি অনেকটা দূরে থাকতে পারবেন।
নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন। দূরে কোথাও ঘুরতে যান।