ফুসফুস সুস্থ রাখতে কোন খাবার ডায়েটে রাখবেন

Tap to Read ➤ একাধিক খাবার এমন আছে যা ফুসফুসকে সচল রাখতে খুবই সাহায্য করে Dipanwita Bandopadhyay

দেহের মধ্যে ফুসফুস হল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ

ফুসফুসকে কীভাবে সুস্থ্য রাখা যায় তা নিয়ে অনেকে অনেক রকম পরামর্শ দেন, তবে এই অঙ্গকে ভালো রাখার কিছু সহজ উপায় আছে

হলুদে থাকে কারকিউমিন, যা ফুসফুস কে দীর্ঘদিন সতেজ থাকতে সাহায্য করে, তাই তরকারিতে হলুদ দেওয়া খুব উপকারী

আখরোটে থাকে ওমেগা ৩, ফ্যাটি অ্যাসিড যা ফুসফুসকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে

পালং শাকে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, লুটেইন, ক্লোরোফিল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে

আদার মধ্যে রয়েছে এমন পুষ্টিগুণ, যা ফুসফুসের প্রদাহ কমায় ও তাকে ভালো রাখে

টমেটোতে থাকা লাইকাপেন নামক উপাদান, যা ফুসফুসকে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখে

ভিটামিন সি জাতীয় যে কোনও খাবার, যেমন লেবু, তেঁতুল, ইত্যাদিতে থাকা উপাদান ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে ম্যাজিকের মত কাজ করে