Tap to Read ➤
সাবধান! সহজেই ডিহাইড্রেট করতে পারে এইসব খাবার
নিত্যদিনের সাধারণ খাবারও সহজেই বাড়াতে পারে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি
Dipanwita Bandopadhyay
দিনে লাগাতার চা বা কফির কাপে চুমুক দেন? সাবধান! এর উৎসেচকগুলি শরীরে সোডিয়ামের শোষণ কমিয়ে ডিহাইড্রেট করতে পারে
উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেলেও দেহে জলশূন্যতা দেখা দিতে পারে, ফলে হয় মারাত্বক বদহজম
টু মিনিট নুডুলসের মত প্রক্রিয়াজাত খাবার শরীরকে মারাত্মক ডিহাইড্রেট করে, ফলে হতে পারে পেটের সমস্যা
রাস্তায় বেরোলেই দেদার জাঙ্ক ফুড ভক্ষণ করা নৈব নৈব চ, কারণ এগুলি শরীরকে ডিহাইড্রেট করতে ওস্তাদ
চাউমিন, চিলি চিকেনে ব্যবহৃত সোয়া স্যস শরীরে ডিহাইড্রেশন বাড়ায়
বেশি ভাজাভুজি খেলেও শরীর ডিহাইড্রেট হওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়
অতিরিক্ত চিকেন খেলেও হয় ডিহাইড্রেশনের সমস্যা, তাই খাবার খান বুঝে
ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে বাঁচাতে হলে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া খুব জরুরী, এছাড়াও খান সবুজ সব্জি