Tap to Read ➤

শরীর সুস্থ রাখতে পাঁচটি ইমিউনিটি বুস্টারের প্রয়োজন

শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে কয়েকটি সহজ টিপস আপনাকে মেনে চলতেই হবে
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
আজ বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ নজর দেওয়াই আজকের লক্ষ্য
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
দু’বছর ধরে বেশি সময় বিশ্বাসীকে নাজেহাল করেছে করোনা। যার জেরে ইমিউনিটি বাড়ানো খুব দরকার
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
২০২২ সালের থিম হল ‘আমাদের গ্রহ, আমাদের স্বাস্থ্য’
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
রোগ প্রতিরোধ এড়াতে, শরীরকে স্টেবল রাখতে এই পাঁচটি জিনিস খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
প্রতিদিন পিনাট বাটার খান। এটি খেলে হার্ট ভালো থাকে। এটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
যারা ডায়েট করেন তাদের পিনাট বাদাম খাওয়া খুব দরকার। কারণ ২০% কার্বোহাইড্রেট থাকে। চীনাবাদামে লিনোলিক অ্যাসিড থাকে
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
হোয়ে প্রোটিন হল এক জাতীয় খাদ্য। যেটি কোন সংযোজন ছাড়াই তৈরি। এটি খেলে স্ট্যামিনা বাড়ে। দ্রুত ওজন কমে। সেই সঙ্গে শরীরে শক্তি বাড়ে
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন আপেল সিডার ভিনেগার খান। এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী সম্পন্ন
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
এটি খেলে ওজন ও কোলেস্টেরল কমে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এটির কোনও কৃত্রিম রঙ বা স্বাদ থাকে না
বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস
শরীর সম্পর্কে সচেতন ব্যক্তিদের নিত্যদিন মাল্টি ভিটামিন খাওয়া দরকার। এটি খেলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমে