Tap to Read ➤

আম খান কিন্তু সাবধানে, বেশি খেলে হতে পারে জটিল শারীরিক সমস্যা

আম ভালো লাগলেও বেশি খেলে হতে পারে বিপদ
বাজারে এখন আমের রমরমা। ফলের রাজা রসাল এই ফলটি খেতে কার না ভাল লাগে
তবে একটু বুঝেশুনে খাবেন। লোভে পড়ে খুব বেশি আম খাওয়া কিন্তু ভাল নয়। হিতে বিপরীত ঘটতে পারে
শুধু স্বাদে বা রূপে নয়, আমের মধ্যে ভরপুর রয়েছে স্বাস্থ্যকর উপাদান
উপকারী ভিটামিন এবং খনিজ যেমন,এ,বি, সি, ই,কে এবং ফাইবার রয়েছে আমে
তবে বর্তমানে গবেষণা বলছে যে, আমের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে
স্বাদের কারণে আমরা অনেকেই অতিরিক্ত মাত্রায় আম খেয়ে থাকি, যা আমদের বিপদের মুখে ঠেলে দিতে পারে
অতি মাত্রায় আম খাওয়ার ফলে ডাইরিয়া হতে পারে। কারণ আমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে
প্রাকৃতিক চিনির পরিমাণ আমে বেশি মাত্রায় থাকে। তার কারণে ডায়বেটিস রোগীদের জন্য আম ক্ষতিকারক হতে পারে
আম কিছু মানুষের জন্য অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। তারা চোখের জল, শ্বাসকষ্ট, পেটে ব্যাথা, হাঁচি কাশিতে ভুতে পারে
আমের মধ্যে ইউরিশিয়াল নামক রাসায়নিক থাকে। যা ত্বকের সমস্যা বৃদ্ধিতে সহায়ক। ত্বক স্ফীত করে এবং চুলকানি ফোসকা দেখা দিতে পারে
ফলের রাজাতে ক্যালোরির পরিমান বেশি থাকে। যা দ্রুত ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করছেন, তারা আম খাওয়ার ব্যাপারে সাবধান থাকুন
এই ফলটি খাওয়ার পর আপনি বদহজমে ভুগতে পারেন। বিশেষ করে কাঁচা আম। তাই প্রচুর পরিমানে কাঁচা আম খাওয়া বন্ধ করুন
বাতজনিত রোগীদের খুব কম পরিমানে আম খাওয়া উচিৎ