Tap to Read ➤

ত্বক থেকে হার্ট ভালো রাখতে ক্রেনবেরি খান

গরমে ক্রেনবেরি খাচ্ছেন তো?
paramita das
গ্রীষ্মকালে ক্রেনবেরি ফল খাওয়া খুব ভালো। এই ফলকে কিন্তু সুপার ফুডও বলা হয়
জেনে নিন কেন গরমকালে ক্রেনবেরি খাবেন?
যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে ডায়েট চার্টে ক্রেনবেরি রাখুন
হার্ট ভালো রাখতে ক্রেনবেরি খাওয়া খুব দরকার
ক্রেনবেরিতে প্রো অ্যান্থোসায়ানডিনস থাকে, যা মূত্রাশয়ের ব্যাকটেরিয়া দূর করে
ক্রেনবেরি খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে
এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম থাকে, যা হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে
মাড়িকে শক্ত রাখতে ক্রেনবেরি খান
ক্যানবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে, যা ত্বকে সুন্দর রাখতে সাহায্য করে
ক্রেনবেরি খেলে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ে। কারণ এতে পলিফেনল নামক উপাদান থাকে