Tap to Read ➤

ইসবগুলের ভুসির বিষ্ময়কর উপকারিতা

কেন খাবেন ইসবগুলের ভুসি জানেন কি?
Autri Sengupta
ইসবগুলের ভুসি ফাইবার সমৃদ্ধ, হজমে সহায়তা করে
কোলেস্টেরল এবং ডায়াবিটিসের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ইসবগুলের আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে প্রাথমিকভাবে স্বাস্থের উপকার করে
ইসবগুল ডায়াবিটিসের রোগীদের ওষুধ হিসেবেও পরিচিত
এর মধ্যে রয়েছে জেলাটিন যা শরীরে গ্লুকোজের ভাঙন ও শোষণকে ক্ষীণ করে
ইসবগুল শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, এর মধ্যে থাকা প্রোবায়োটিকগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে
কেউ ওজন কমাতে চাইলে ইসবগুলকে বেছে নিতে পারেন। দেহের চর্বির খরচ কমানোর সময় এটি বিষয়টির অভাব বুঝতে দেয় না
ইসবগুল খাবারের লোভ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া কমাতে সাহায্য করে এটি